Ice baths atau cold plunges belakangan banyak dipromosikan sebagai metode cepat membakar lemak, meningkatkan sirkulasi darah, hingga mempercepat pemulihan otot. Dipraktikkan setelah olahraga oleh banyak influencer dan atlet, teknik ini nampak menjanjikan. Namun, penelitian terbaru mengingatkan kita: manfaatnya tidak sehitam-putih itu – justru berisiko membuat kita malah lebih lapar dan gemuk! Apa Itu Ice Bath dan Mengapa Populer? Ice… Read More... "❄️ Perhatian! Ice Bath Bukan Solusi Langsing — Ini Alasannya"
