Category: Kesehatan

  Apa Itu Kolesterol? Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel dan hormon. Namun, kadar kolesterol yang tinggi, khususnya LDL (low-density lipoprotein), bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kondisi ini seringkali tidak menunjukkan gejala sehingga disebut sebagai “silent killer”. Kolesterol tinggi biasanya terdeteksi melalui pemeriksaan darah. Oleh karena itu, penting untuk melakukan skrining kolesterol secara rutin,… Read More... "Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Cepat: Panduan Lengkap untuk Hidup Lebih Sehat"

  Berjemur di pagi hari bukan sekadar aktivitas santai, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang sering kali diremehkan. Paparan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D memiliki dampak luar biasa bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental. Artikel ini akan membahas secara lengkap manfaat berjemur di pagi hari, waktu terbaik untuk melakukannya, serta tips aman agar terhindar dari… Read More... "Manfaat Berjemur di Pagi Hari bagi Kesehatan Fisik dan Mental"

  Menjaga kesehatan tubuh secara alami merupakan langkah bijak yang bisa Moms lakukan untuk mencegah berbagai penyakit. Di tengah cuaca yang tak menentu, polusi udara yang semakin tinggi, serta gaya hidup yang serba cepat, tubuh memerlukan perhatian ekstra agar tetap bugar dan tidak mudah terserang penyakit. Artikel ini akan membahas 7 cara alami menjaga kesehatan tubuh yang bisa langsung Moms… Read More... "7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Alami agar Tidak Mudah Sakit"

  Moms, meskipun pandemi COVID-19 sudah mereda, bukan berarti dampaknya sudah hilang sepenuhnya. Banyak orang yang pernah terinfeksi COVID-19 mengeluhkan gejala yang tak kunjung sembuh bahkan setelah hasil tes dinyatakan negatif. Kondisi ini dikenal dengan istilah Long COVID atau Post-COVID Syndrome. Long COVID menjadi isu penting dalam dunia kesehatan karena bisa mengganggu produktivitas dan kualitas hidup seseorang, bahkan berbulan-bulan setelah… Read More... "Mengenal Gejala Long COVID dan Cara Mengatasinya"

  Penyakit perlemakan hati atau yang lebih dikenal dengan istilah fatty liver belakangan ini menjadi salah satu topik kesehatan yang sedang banyak dicari dan diperbincangkan. Hal ini tak lepas dari gaya hidup masyarakat modern yang cenderung kurang bergerak, mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan minim serat. Bahkan, penyakit ini kini tak hanya menyerang orang yang mengalami obesitas, tapi juga mereka yang… Read More... "Hati-Hati! Ini Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Perlemakan Hati (Fatty Liver) yang Semakin Meningkat di Indonesia"

  Di 2025, gut health atau kesehatan pencernaan menjadi sorotan utama dalam dunia wellness. Mulai dari media sosial hingga berita kesehatan, topik ini paling banyak dicari karena hubungannya dengan imunitas, mood, dan berbagai kondisi kronis . Yuk, Moms pelajari lebih dalam mengapa saluran cerna jadi pusat perhatian dan bagaimana menjaga kesehatannya! 1. Mengapa Gut Health Begitu Penting? Saluran pencernaan —… Read More... "Gut Health: Pilar Utama Kesehatan di 2025 — Ini yang Harus Moms Ketahui"

  Ice baths atau cold plunges belakangan banyak dipromosikan sebagai metode cepat membakar lemak, meningkatkan sirkulasi darah, hingga mempercepat pemulihan otot. Dipraktikkan setelah olahraga oleh banyak influencer dan atlet, teknik ini nampak menjanjikan. Namun, penelitian terbaru mengingatkan kita: manfaatnya tidak sehitam-putih itu – justru berisiko membuat kita malah lebih lapar dan gemuk! Apa Itu Ice Bath dan Mengapa Populer? Ice… Read More... "❄️ Perhatian! Ice Bath Bukan Solusi Langsing — Ini Alasannya"

  Fibremaxxing—atau “fiber‑maxxing”—merupakan tren makanan viral yang mengajak orang untuk meningkatkan asupan serat secara signifikan setiap hari. Tren ini booming di TikTok, Instagram, dan LinkedIn karena banyak klaim positifnya untuk pencernaan, berat badan, dan kesehatan jangka panjang (realsimple.com). Apa Itu Fibremaxxing? Fibremaxxing adalah kebiasaan mengonsumsi beragam makanan kaya serat—seperti biji chia, lentil, sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh—bahkan menambahkan suplemen serat… Read More... "Fibremaxxing: Tren Nutrisi Tinggi Serat yang Perlu Moms Ketahui"

  Gangguan pernapasan adalah kondisi medis yang memengaruhi sistem pernapasan, mulai dari saluran hidung, tenggorokan, trakea, hingga paru-paru. Sistem pernapasan bertugas untuk mengambil oksigen dari udara dan mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Jika terjadi gangguan, tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, yang dapat berdampak serius pada kesehatan secara keseluruhan. Gangguan ini bisa bersifat ringan, seperti flu biasa, hingga kronis dan mengancam… Read More... "Gangguan Pernapasan: Jenis, Gejala, dan Cara Mengatasi"

  Bekas jerawat hitam sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu kepercayaan diri. Meskipun jerawatnya sudah sembuh, noda hitam yang tertinggal dapat memerlukan waktu cukup lama untuk memudar. Banyak orang mencari cara yang aman dan alami untuk mengatasi bekas jerawat tanpa menggunakan bahan kimia keras. Nah, berikut ini adalah 7 cara alami yang terbukti efektif membantu memudarkan bekas jerawat hitam… Read More... "7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam Secara Alami"