Di 2025, gut health atau kesehatan pencernaan menjadi sorotan utama dalam dunia wellness. Mulai dari media sosial hingga berita kesehatan, topik ini paling banyak dicari karena hubungannya dengan imunitas, mood, dan berbagai kondisi kronis . Yuk, Moms pelajari lebih dalam mengapa saluran cerna jadi pusat perhatian dan bagaimana menjaga kesehatannya! 1. Mengapa Gut Health Begitu Penting? Saluran pencernaan —… Read More... "Gut Health: Pilar Utama Kesehatan di 2025 — Ini yang Harus Moms Ketahui"
Ice baths atau cold plunges belakangan banyak dipromosikan sebagai metode cepat membakar lemak, meningkatkan sirkulasi darah, hingga mempercepat pemulihan otot. Dipraktikkan setelah olahraga oleh banyak influencer dan atlet, teknik ini nampak menjanjikan. Namun, penelitian terbaru mengingatkan kita: manfaatnya tidak sehitam-putih itu – justru berisiko membuat kita malah lebih lapar dan gemuk! Apa Itu Ice Bath dan Mengapa Populer? Ice… Read More... "❄️ Perhatian! Ice Bath Bukan Solusi Langsing — Ini Alasannya"
Fibremaxxing—atau “fiber‑maxxing”—merupakan tren makanan viral yang mengajak orang untuk meningkatkan asupan serat secara signifikan setiap hari. Tren ini booming di TikTok, Instagram, dan LinkedIn karena banyak klaim positifnya untuk pencernaan, berat badan, dan kesehatan jangka panjang (realsimple.com). Apa Itu Fibremaxxing? Fibremaxxing adalah kebiasaan mengonsumsi beragam makanan kaya serat—seperti biji chia, lentil, sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh—bahkan menambahkan suplemen serat… Read More... "Fibremaxxing: Tren Nutrisi Tinggi Serat yang Perlu Moms Ketahui"
Gangguan pernapasan adalah kondisi medis yang memengaruhi sistem pernapasan, mulai dari saluran hidung, tenggorokan, trakea, hingga paru-paru. Sistem pernapasan bertugas untuk mengambil oksigen dari udara dan mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Jika terjadi gangguan, tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, yang dapat berdampak serius pada kesehatan secara keseluruhan. Gangguan ini bisa bersifat ringan, seperti flu biasa, hingga kronis dan mengancam… Read More... "Gangguan Pernapasan: Jenis, Gejala, dan Cara Mengatasi"
Bekas jerawat hitam sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu kepercayaan diri. Meskipun jerawatnya sudah sembuh, noda hitam yang tertinggal dapat memerlukan waktu cukup lama untuk memudar. Banyak orang mencari cara yang aman dan alami untuk mengatasi bekas jerawat tanpa menggunakan bahan kimia keras. Nah, berikut ini adalah 7 cara alami yang terbukti efektif membantu memudarkan bekas jerawat hitam… Read More... "7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Hitam Secara Alami"
Memiliki kulit cerah dan glowing adalah dambaan banyak orang, terutama bagi perempuan yang ingin tampil lebih percaya diri. Kulit yang cerah bukan berarti harus putih, melainkan kulit yang sehat, bersinar, dan terawat. Namun, paparan polusi, sinar matahari, stres, hingga gaya hidup yang kurang sehat sering kali membuat kulit terlihat kusam dan tidak bercahaya. Jika Moms ingin kulit tampak lebih… Read More... "5 Cara Efektif Mencerahkan Kulit agar Lebih Glowing"
Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi yang cukup umum dialami oleh banyak orang. Gejalanya bisa sangat mengganggu, mulai dari sensasi panas di dada (heartburn), nyeri perut, mual, hingga gangguan tidur. Salah satu langkah penting dalam mengendalikan gejala asam lambung adalah dengan memperhatikan pola makan dan minum. Beberapa jenis minuman ternyata dapat membantu menenangkan lambung, menyeimbangkan kadar asam,… Read More... "7 Minuman Sehat yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung"
Mengalami haid yang berlangsung lebih lama dari biasanya tentu membuat tidak nyaman, Moms. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal sebagai menorrhagia atau perdarahan menstruasi berlebihan yang bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari hormon hingga kondisi kesehatan tertentu. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara alami yang bisa Moms coba untuk membantu menghentikan haid yang tak kunjung berhenti. Berikut ini… Read More... "Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami: Panduan Lengkap"
Susah Kentut? Ini Solusi Ampuh dan Simpel! Pernahkah Anda merasakan perut kembung, begah, dan tidak nyaman? Salah satu penyebab utama rasa tidak enak ini adalah adanya penumpukan gas di dalam perut yang sulit dikeluarkan. Kondisi yang sering disebut susah kentut ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat Anda merasa tidak percaya diri. Jangan khawatir, Anda tidak sendirian! Banyak orang… Read More... "Susah Kentut? Ini Solusi Ampuh dan Simpel!"
Pada Hari Kesehatan Sedunia 2025, dunia mengusung tema dengan tema “Healthy Beginnings, Hopeful Futures” – “Awal yang Sehat, Masa Depan Penuh Harapan”, momentum ini mendorong seluruh pemangku kepentingan—pemerintah, tenaga kesehatan, dan masyarakat—untuk memperkuat layanan kesehatan perinatal secara holistik dalam memastikan akses kesehatan yang inklusif, berkualitas, dan berkelanjutan bagi setiap individu—terutama generasi muda. Dalam konteks ini, pencegahan disabilitas sejak dini menjadi… Read More... "Jangan Biarkan Cerebral Palsy Merenggut Mimpi: Pentingnya Pencegahan Dini"