Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tertidur atau tetap tidur, atau tidur yang terganggu dan tidak nyenyak. Gangguan tidur ini dapat mempengaruhi kualitas hidup, kesehatan mental, dan produktivitas seseorang di siang hari. Beberapa penyebab insomnia adalah: Pencegahan insomnia meliputi: Jika pencegahan tidak efektif, ada beberapa pengobatan yang dapat membantu mengatasi insomnia, termasuk terapi perilaku kognitif, obat tidur,… Read More... "Insomnia"
