Malnutrisi adalah kondisi di mana seseorang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang mereka konsumsi. Malnutrisi bisa terjadi akibat dari kurangnya asupan nutrisi yang cukup, atau ketidakmampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan dengan baik.
Beberapa penyebab malnutrisi adalah:
- Diet yang tidak seimbang atau tidak memadai
- Gangguan pencernaan, seperti celiac disease atau inflammatory bowel disease
- Kondisi medis yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, seperti liver disease atau renal disease
- Kebiasaan makan yang buruk, seperti makanan cepat saji atau makanan yang tinggi gula dan lemak
Gejala-gejala malnutrisi dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebabnya. Beberapa gejala yang umumnya terkait dengan malnutrisi meliputi:
- Kekurangan energi atau lelah yang berlebihan
- Penurunan berat badan atau kehilangan otot
- Kulit kering atau rusak
- Kuku rapuh atau rambut rontok
- Sakit kepala atau masalah kognitif
- Penyakit lain yang berkaitan dengan nutrisi, seperti anemia atau osteoporosis
Pencegahan dan pengobatan malnutrisi meliputi konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, serta menangani kondisi medis yang mungkin mempengaruhi penyerapan nutrisi. Jika seseorang mengalami malnutrisi yang parah, bisa membutuhkan suplemen nutrisi atau perawatan medis yang lebih intensif. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda khawatir mengalami malnutrisi atau ingin memperbaiki pola makan Anda.