Halo Moms! Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi ketika asam lambung mengalir naik ke kerongkongan. Gejala ini bisa terjadi kapan saja, terutama setelah makan atau saat berbaring. Nah, kondisi ini tidak boleh diabaikan, ya, Moms, karena bisa memicu komplikasi jika terus berulang. Yuk, kenali ciri-ciri asam lambung naik yang perlu Moms waspadai berikut ini!
1. Rasa Terbakar di Dada (Heartburn)
Ciri paling umum dari asam lambung naik adalah sensasi terbakar atau panas di area dada. Sensasi ini muncul karena asam lambung mengiritasi dinding kerongkongan. Biasanya, gejala ini semakin terasa saat berbaring atau setelah mengonsumsi makanan tertentu seperti makanan berlemak, pedas, atau asam.
2. Sering Sendawa
Moms, sering sendawa ternyata bisa menjadi tanda asam lambung naik, lho! Hal ini terjadi karena gas yang terbentuk akibat produksi asam lambung berlebih harus dikeluarkan dari tubuh. Jika Moms sering mengalami sendawa yang tidak biasa, perhatikan kondisi ini, ya.
3. Mual dan Muntah
Asam lambung yang naik ke kerongkongan dapat menyebabkan mual atau bahkan muntah. Biasanya kondisi ini terjadi setelah makan dalam porsi besar atau makanan yang sulit dicerna. Jangan abaikan mual yang sering datang karena bisa jadi ini tanda awal GERD.
4. Rasa Asam atau Pahit di Mulut
Saat asam lambung naik, cairan lambung bisa mencapai kerongkongan hingga ke mulut. Akibatnya, Moms akan merasakan rasa asam atau pahit di mulut yang sangat mengganggu. Kondisi ini sering terjadi ketika Moms bangun tidur atau setelah berbaring dalam waktu lama.
5. Nyeri di Ulu Hati
Nyeri atau perih di area ulu hati juga sering dirasakan oleh penderita asam lambung naik. Nyeri ini muncul karena iritasi pada kerongkongan atau peningkatan tekanan di lambung. Moms mungkin merasakan ketidaknyamanan di bagian perut atas, terutama setelah makan.
6. Batuk Kering yang Tidak Kunjung Sembuh
Asam lambung yang naik bisa mengiritasi saluran napas bagian atas dan menyebabkan batuk kering. Jika Moms mengalami batuk berkepanjangan tanpa disertai flu atau demam, bisa jadi ini gejala dari asam lambung naik.
7. Tenggorokan Terasa Mengganjal
Gejala lain yang sering dialami adalah sensasi mengganjal di tenggorokan, seperti ada makanan yang tersangkut. Hal ini terjadi karena asam lambung menyebabkan peradangan pada dinding kerongkongan. Sensasi ini juga bisa membuat Moms sulit menelan.
Tips Mencegah Asam Lambung Naik
Agar Moms bisa terhindar dari asam lambung naik, yuk coba beberapa tips berikut:
- Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering.
- Hindari makanan pemicu seperti pedas, berlemak, atau asam.
- Jangan langsung berbaring setelah makan, berikan jeda minimal 2-3 jam.
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan.
- Kurangi stres dan praktikkan teknik relaksasi.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika gejala asam lambung naik terjadi berulang kali atau semakin parah, Moms sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Penanganan yang tepat akan membantu mencegah komplikasi seperti kerusakan kerongkongan atau penyakit lambung lainnya.
#AsamLambungNaik #KesehatanLambung #CegahGERD #GejalaAsamLambung #Heartburn #InfoKesehatan #TipsSehat #JagaPencernaan #SehatBersamaMoms #PolaHidupSehat