Author: admin

Intermittent fasting (IF) atau puasa berselang adalah metode pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam periode tertentu. Metode ini semakin populer di kalangan masyarakat yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, dan memperpanjang umur. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai intermittent fasting, manfaatnya, dan cara melakukannya dengan benar. Apa Itu Intermittent Fasting? Intermittent fasting bukan tentang apa yang… Read More... "Intermittent Fasting: Manfaat dan Cara Melakukannya dengan Benar"

Tidur adalah salah satu aktivitas penting yang mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita. Nabi Muhammad SAW, sebagai teladan umat Islam, memberikan banyak petunjuk tentang cara tidur yang baik. Tidur dengan mengikuti sunnah Nabi tidak hanya membawa keberkahan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut ini adalah beberapa cara tidur sunnah Nabi Muhammad SAW dan manfaat kesehatannya. 1. Tidur Menghadap… Read More... "Cara Tidur Sunnah Nabi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan"

Dalam Islam, makanan bukan hanya sekadar kebutuhan fisik, tetapi juga bagian penting dari spiritualitas dan kesehatan. Nabi Muhammad SAW memberikan banyak contoh dan anjuran tentang makanan yang baik dan bermanfaat. Makanan yang disunahkan oleh Nabi ini tidak hanya mengandung nilai-nilai spiritual, tetapi juga terbukti memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW… Read More... "Makanan yang Disunahkan Nabi: Panduan Menu Sehat dalam Tradisi Islam"

Qailulah, atau tidur siang sejenak, adalah praktik yang telah lama dianjurkan dalam tradisi Islam dan berbagai budaya di seluruh dunia. Meskipun terdengar sederhana, qailulah memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan dan didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang apa itu qailulah dan bagaimana tidur siang yang singkat ini dapat berdampak positif bagi kesehatan kita. Apa itu… Read More... "Qailulah: Manfaat Tidur Siang dalam Perspektif Kesehatan"

Dalam masyarakat modern, terdapat berbagai pandangan mengenai berat badan dan kesehatan. Salah satu pandangan yang sering diperdebatkan adalah apakah gemuk itu sehat. Stereotip dan stigma mengenai berat badan sering kali mempengaruhi persepsi kita tentang kesehatan, padahal kenyataannya kesehatan tidak selalu berkaitan dengan ukuran tubuh. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai konsep “gemuk itu sehat” dan bagaimana kita bisa memiliki pandangan… Read More... "Gemuk Itu Sehat: Menyikapi Berat Badan dengan Bijak"

Kurma, buah yang berasal dari pohon kurma (Phoenix dactylifera), telah lama dikenal sebagai makanan sehat yang kaya akan nutrisi. Di berbagai budaya, kurma juga dipercaya memiliki manfaat khusus bagi wanita hamil. Namun, seberapa banyak dari klaim ini yang didukung oleh bukti ilmiah? Mari kita telusuri beberapa mitos dan fakta terkait konsumsi kurma untuk kehamilan. Mitos: Kurma Bisa Mempermudah Kehamilan Fakta:… Read More... "Mitos atau Fakta: Makan Kurma untuk Kehamilan"

Jengkol, atau dalam bahasa ilmiahnya Archidendron pauciflorum, adalah salah satu jenis kacang yang sangat populer di Indonesia. Meskipun aroma khasnya sering kali menjadi bahan canda, jengkol memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui. Namun, seperti halnya makanan lainnya, konsumsi jengkol juga memiliki risiko yang perlu diperhatikan. Manfaat Kesehatan Jengkol 1. Sumber Protein dan Serat: Jengkol kaya akan protein… Read More... "Jengkol untuk Kesehatan: Manfaat dan Risiko"